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糖尿病食レシピ

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豆乳キウイ塩アイス
カテゴリ 調味料・その他
糖質 17.5g
食塩相当量 0.2g

材料を混ぜ合わせて冷やして固めるだけのかんたんレシピ。キウイに豊富なビタミンCが、豆乳に含まれる鉄の吸収を助けます。

ぱりぱりチーズチップス
カテゴリ 調味料・その他
糖質 0.3g
食塩相当量 0.4g

溶けるチーズで作るお手軽おつまみ。牛乳や乳製品に含まれる乳たんぱく質には尿酸をの排泄を助ける働きがあります。

ヘルシーチーズケーキ
カテゴリ 調味料・その他
糖質 12.3g
食塩相当量 0.2g

カロリー、脂質控えめで口当たり軽いチーズケーキ。そのままでもOKですが、フルーツを添えて見た目可愛くアレンジしても♪

ふるふる豆乳ゼリー 練りごまはちみつソース
カテゴリ 調味料・その他
糖質 7.5g
食塩相当量 0.0g

豆乳をつかった口当たりのよいゼリー。クリーミーでコクある練りごまソースをかけることで満足度もUP!

カッテージチーズソース
カテゴリ 調味料・その他
糖質 3.5g
食塩 0.6g

お好みの魚介や野菜(総量100~150g)と和えます。生、蒸し、焼き、どれにも合います。かける・つけるソースとしても使...

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