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歩いて学ぶダイアベティスウォークラリー
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歩いて学ぶダイアベティスウォークラリー

秋の各エリアのダイアベティスウォークラリーのスケジュールを更新いたしました。ぜひ地元のウォークラリーにご参加ください。

2026年 スケッチコンクール
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2026年 スケッチコンクール

キャンプで一番楽しかったことやうれしかったこと、一番がんばったことなどを絵にかいてみよう！きみの絵がすてきなTシャツになるかも?！

2025宇都宮ジャパンカップ　イベント参加レポート
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2025宇都宮ジャパンカップ　イベント参加レポート

2025宇都宮ジャパンカップに本年もチーム ノボ ノルディスクが出場しました！本年で10回目の出場となります。今回は、スプリント賞と10位での入賞というすばらしい結果となりました。さらに、20日（月）に宇都宮市内で「患者さんとの交流会」を企画、実施いたしました。*掲載の写真は、太田晃司さん、田中紀彦さんにより撮影・提供されています。

今月の厳選レシピ

糖尿病だからからといって、食べてはいけないものは特にありませんが、栄養バランスや総摂取エネルギーを考えた「食事療法」を実践することが大切です。

「高血糖の予防法」としては、炭水化物、たんぱく質、脂質の三大栄養素をバランス良く取り、ビタミンやミネラルなどを欠かさず取ることが大切です。

バランスのよい食事のヒントとなるようなレシピをご紹介しています。

夏野菜と水切り豆腐の炒め物

夏野菜と水切り豆腐の炒め物

糖尿病食レシピ　絹ごし豆腐よりも水分が少ない木綿豆腐は、水切りすると弾力のある食感になり、炒め物にも活用できます。きゅうりは生で食べるのが一般的ですが、加熱すると爽やかな甘みが増して美味しくいただけます。ズッキーニ、トマトが加わると彩りが華やかになります。

なすとみょうがの和え物

なすとみょうがの和え物

糖尿病食レシピ　みょうがには、余分な塩分を排泄してくれるカリウム、特有の香り成分で神経の興奮を鎮めてくれるα-ピネンが含まれます。また、覚醒作用、消化促進なども知られています。暑い時期には、食事から適度な塩分と水分を補給することが熱中症予防に有効です。

たらとパプリカのレモン風味

たらとパプリカのレモン風味

糖尿病食レシピ　ほっこりした身が甘くて美味しいたらは、塩水に浸かった甘塩たらが一般的です。それ自体に塩味がついていますので、調味料として塩を使わなくても大丈夫です。パプリカはどの色のパプリカもビタミンCやβカロテンを含んでいますが、赤には新陳代謝を高めるカプサイシンもあります。

ノボケア terrace

ノボケア terrace

糖尿病のあるなしに関わらず、多くの方に分かりやすく、糖尿病の原因や合併症、食事・運動療法、薬物療法などの治療情報、そして医療従事者の話を含む最新情報を掲載しています。