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音楽を活用しよう
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音楽を活用しよう

毎日エクササイズ第3回:糖尿病の運動療法として散歩やランニングなど有酸素運動を行っている方も多いと思います。運動中に音楽を聴くことでより少ない疲労感で、より楽しく長時間の運動ができると言われています。

家にあるものを使ったエクササイズ
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家にあるものを使ったエクササイズ

毎日エクササイズ第1回:運動は糖尿病治療の一つとしてだけでなく、筋力の低下に伴うサルコペニアやフレイルに対する予防としても重要です。そこで、家にあるものを使った簡単なエクササイズ(筋肉トレーニング)を紹介します。

監修 [ ごあいさつ ]
東京女子医科大学 内科学講座 糖尿病・代謝内科学分野
教授・診療部長
中神朋子

編集協力
大屋純子 小林浩子 花井豪 三浦順之助(アイウエオ順)

JP25DI00132