毎日エクササイズ

家にあるものを使ったエクササイズ

毎日エクササイズ第1回：運動は糖尿病治療の一つとしてだけでなく、筋力の低下に伴うサルコペニアやフレイルに対する予防としても重要です。そこで、家にあるものを使った簡単なエクササイズ（筋肉トレーニング）を紹介します。