糖尿病食レシピ
ベリーとナッツのヨーグルトバーク
監修：おいしい健康 管理栄養士
ヨーグルトに、彩りよくフルーツとナッツをトッピングして凍らせるだけの簡単デザート。甘さははちみつの量で調整が可能です。季節やその時の気分に合わせてアレンジしてみましょう。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 調味料・その他
- カロリー: 130kcal
- たんぱく質: 6.2g
- 食物繊維: 0.6g
- 脂質: 6.1g
- 糖質: 13.8g
- 炭水化物: 14.4g
- 食塩相当量: 0.1g
材料 (2人分)
作り方
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