糖尿病食レシピ

材料 (2人分)

絹ごし豆腐;240g

豚ひき肉;80g

長ねぎ (みじん切り);40g

しょうが (すりおろし);6g

にんにく (すりおろし);2g

粉山椒 (お好みで);0.2g

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甜麺醤;小さじ1と2/3強 (12g)

しょうゆ;小さじ1 (6g)

片栗粉;大さじ2/3 (6g)

豆板醬;小さじ1/2弱 (3g)

鶏がらスープの素;小さじ1/3強 (1g)

水;50ml