塩昆布の風味で味がきまる、簡単なキャベツのあえもの。しゃきしゃき食感がくせになります。
| データ | |
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| カテゴリ 野菜・豆 | |
| カロリー 21kcal | |
| たんぱく質 1.4g | |
| 食物繊維 1.4g | |
| 脂質 0.7g | |
| 糖質 2.5g | |
| 炭水化物 3.9g | |
| 食塩相当量 0.5g |
| 材料（2人分） | |
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| キャベツ | 100g |
| 塩昆布 | 6g |
| いりごま | 小さじ2/3 (2g) |
| 作り方 | |
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1
キャベツは３cm程度の色紙切りにし、耐熱ボウルに入れて600Wの電子レンジで1分加熱します。
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2
１が冷めたら、水分をしっかり絞ります。
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3
ポリ袋に２と塩昆布を入れ、ポリ袋の上からよく揉みます。
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4
３を器に盛り、いりごまをかけて出来上がりです。
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