豆がたっぷり入って食べごたえあり。さっぱりとした後味のトマトスープです。
データ | |
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カテゴリ 野菜・豆 | |
カロリー 94kcal | |
たんぱく質 5.7g | |
食物繊維 7.5g | |
脂質 1.0g | |
糖質 6.9g | |
炭水化物 14.4g | |
食塩相当量 1.0g |
材料(2人分) | |
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<A> | |
ミックスビーンズ | 100g |
トマト(乱切り) | 40g |
トマトジュース(食塩無添加) | 200g |
水 | 大さじ4 |
顆粒洋風スープの素 | 2g |
塩 | 0.4g |
こしょう | 少々 |
パセリ(乾燥) | 少々 |
作り方 | |
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1
鍋にAを入れて火にかけます。
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2
ひと煮立ちしたら、塩、こしょうで味をととのえます。器に盛り、パセリを振って出来上がりです。
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