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栄養価 (1人分)

カテゴリ: 野菜・豆
カロリー: 89kcal
たんぱく質: 5.5g
食物繊維: 6.5g
脂質: 1.0g
糖質: 12.1g
炭水化物: 18.6g
食塩相当量: 0.9g

材料 (2人分)

＜Ａ＞;

ミックスビーンズ;100g

トマト（乱切り）;40g

トマトジュース（食塩無添加）;200g

水;大さじ4

顆粒洋風スープの素;2g

;

塩;0.4g

こしょう;少々

パセリ（乾燥）;少々

作り方

鍋にAを入れて火にかけます。

ひと煮立ちしたら、塩、こしょうで味をととのえます。器に盛り、パセリを振って出来上がりです。

※ご所属・役職名は監修当時のものです。