糖尿病食レシピ
じゃがいもとブロッコリーの温玉サラダ
監修：おいしい健康 管理栄養士
食べるときに、温泉卵を全体によく絡めて召し上がれ。卵のコクがドレッシング代わりに。塩分も油分も控えられて一石二鳥です。 ※画像は2人分です
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 野菜・豆
- カロリー: 85kcal
- たんぱく質: 6.4g
- 食物繊維: 7.4g
- 脂質: 2.9g
- 糖質: 6.2g
- 炭水化物: 13.6g
- 食塩相当量: 0.6g
材料 (2人分)
作り方
※ご所属・役職名は監修当時のものです。