糖尿病食レシピ
包丁いらず さば缶と甘酢しょうがのちらし寿司
監修：株式会社おいしい健康 所属 管理栄養士
さばみそ煮缶と甘酢しょうがを混ぜたご飯で作る手軽なちらし寿司です。卵を加えてたんぱく質と彩りをプラス。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: ご飯・パン・麺
- カロリー: 420kcal
- たんぱく質: 18.1g
- 食物繊維: 2.6g
- 脂質: 12.6g
- 糖質: 58.7g
- 炭水化物: 61.3g
- 食塩相当量: 1.1g
材料 (2人分)
作り方
JP24CD00001