糖尿病食レシピ
簡単レンジ肉豆腐
監修：おいしい健康 管理栄養士
つい早食いになってしまいがちな丼の素をアレンジ。電子レンジで簡単にできる見た目もお腹も満足な和食の定番メニューです。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: コンビニ食材を使った簡単レシピ
- カロリー: 289kcal
- たんぱく質: 15.8g
- 食物繊維: 2.6g
- 脂質: 18.9g
- 糖質: 11.9g
- 炭水化物: 14.5g
- 食塩相当量: 1.9g
材料 (1人分)
作り方
使用したコンビニ商品
・牛丼の素
・冷凍ほうれん草
・絹ごし豆腐
JP22CD00059