糖尿病食レシピ
野菜たっぷりチャプチェ
監修者：日本健康食育協会 國枝加誉先生
春雨と牛肉、野菜を炒めた韓国料理「チャプチェ」は野菜をたくさん食べられる嬉しいメニュー。春雨30gは約100kcal、ごはんは2単位調整しましょう。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: ご飯・パン・麺
- カロリー: 280kcal
- たんぱく質: 10.4g
- 食物繊維: 3.2g
- 脂質: 9.6g
- 糖質: 33.0g
- 炭水化物: 36.2g
- 食塩相当量: 1.6g
材料（1人分）
作り方
JP22CD00059