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コンビニ食材を使った簡単レシピ

さっぱり もずく温玉丼

さっぱり もずく温玉丼

監修:おいしい健康 管理栄養士

ご飯に材料をのっけただけの簡単レシピ。味付けもずくで酢飯のような味わいになり、さっぱりいただけます。

データ
カテゴリ ご飯・パン・麺
カロリー 338kcal
たんぱく質 10.9g
食物繊維 2.6g
脂質 7.6g
糖質 58.1g
炭水化物 60.7g
食塩相当量 1.1g
材料(1人分)
パック入り麦ご飯(白米でも可) 1パック(150g)
味付けもずく 1パック(80g)
温泉卵 1個(50g)
ごま油 小さじ1/2 (2g)
小ねぎ(小口切り) 少々(1g)
作り方
1
パック入りご飯はパッケージの表示通り加熱し、器に盛ります。
2
軽く汁けをきったもずく酢、温泉卵の順にのせ、仕上げにごま油をかけ、小ねぎを振ります。※栄養価は使用する商品により異なります。

 

使用したコンビニ商品

 

・麦ごはん

・味付けもずく

・温泉卵

・小ねぎ

 

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管理番号: 2515-1-1680-01