投稿者： EOS50Dさん | | 評価 ：
カテゴリ：間食
カロリー：--
お店 ：
| 1箱4袋入りですが、砂糖不使用で、1袋100Kcalなのと、血糖値もそんなに上がらないので、1日1袋だけ食べるのならいいと思います。 |
投稿者： 作家 平山瑞穂さん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：624kcal
調理時間：--
| 僕はどちらかというと洋食が好きなのですが、洋食だとどうしても野菜が不足しがちなので、手間をかけずに野菜を効率的に摂れる以下のメニューをよく作ります。このメニューは、香りが強い上に硬くて食べづらいセロリの葉を有効活用できる点でも気に入っています。 |
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：昼食
カロリー：442kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 14.2g、脂質 10.3g、炭水化物 71.1g、食塩 3.1g |
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：32kcal
調理時間：10分
| なすをつかった、簡単レシピです。 |
投稿者： トッシーさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：280kcal
調理時間：30分
| 野菜と鶏肉の煮物です。飽きない味で野菜も栄養バランスもよい一品です。 |
投稿者： トッシーさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：248kcal
調理時間：20分
| ボリューム満点ですが、カロリーはとっても低いハンバーグです！ |
投稿者： poinsettiaさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：--
お店 ：
| Yahoo!の簡単レシピを見ながら作りました！ |
投稿者： BENIさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：170kcal
調理時間：15分
| 低カロリーだけど、お肉もたべられるボリューム満点のサラダです |
投稿者： stormyさん | | 評価 ：
カテゴリ：低血糖時の補食
カロリー：40kcal
お店 ：BOURBON
| 1袋2本入りで、40キロカロリーでした。低血糖時に二袋食べました。速効性はありませんが、カロリーをとりすぎず便利でした。 |
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：間食
カロリー：--
お店 ：Nestle
| 食べ過ぎ防止にいいですよ! |
|
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：朝食
カロリー：72kcal
調理時間：10分
| ヨーグルトで作るドレッシングでカロリーと塩分を抑えた、フルーツサラダです |
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：朝食
カロリー：290kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 13.8g、脂質 11.7g、炭水化物 33.1g、食塩 2.9g |
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：朝食
カロリー：258kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 13.7g、脂質 1.4g、炭水化物 46.1g、食塩 2.1g |
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：朝食
カロリー：288kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 13.6g、脂質 11.6g、炭水化物 31.4g、食塩 1.9g |
|
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：昼食
カロリー：442kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 14.2g、脂質 10.3g、炭水化物 71.1g、食塩 3.1g |
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：昼食
カロリー：500kcal
調理時間：40分
| ホワイトソースを自分で作ればカロリーセーブできますよ！ |
投稿者： ゆうさん | | 評価 ：
カテゴリ：昼食
カロリー：72kcal
調理時間：15分
| 我が家の定番サラダです |
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：昼食
カロリー：432kcal
調理時間：2時間
| スパイスや玉ねぎをつかってカレールーを半分に！具材も工夫して、カロリーを抑えてます！ |
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：昼食
カロリー：481kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 14.7g、脂質 19.5g、炭水化物 58.1g、食塩 2.4g |
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：昼食
カロリー：380kcal
調理時間：20分
| 油の量を工夫するとドライカレーは通常のカレーよりもカロリーをおさえられます！ |
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：昼食
カロリー：--
お店 ：青菜
| ラーメンですが野菜が本当にたっぷりです。油もひかめで美味しかったです |
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：昼食
カロリー：411kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 12g、脂質 11.6g、炭水化物 62.1g、食塩 3.0g |
|
投稿者： 作家 平山瑞穂さん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：624kcal
調理時間：--
| 僕はどちらかというと洋食が好きなのですが、洋食だとどうしても野菜が不足しがちなので、手間をかけずに野菜を効率的に摂れる以下のメニューをよく作ります。このメニューは、香りが強い上に硬くて食べづらいセロリの葉を有効活用できる点でも気に入っています。 |
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：32kcal
調理時間：10分
| なすをつかった、簡単レシピです。 |
投稿者： トッシーさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：280kcal
調理時間：30分
| 野菜と鶏肉の煮物です。飽きない味で野菜も栄養バランスもよい一品です。 |
投稿者： トッシーさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：248kcal
調理時間：20分
| ボリューム満点ですが、カロリーはとっても低いハンバーグです！ |
投稿者： poinsettiaさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：--
お店 ：
| Yahoo!の簡単レシピを見ながら作りました！ |
投稿者： BENIさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：170kcal
調理時間：15分
| 低カロリーだけど、お肉もたべられるボリューム満点のサラダです |
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：208kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 18.8g、脂質 9.2g、炭水化物 12.6g、食塩 1.1g |
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：249kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 15.1g、脂質 10.4g、炭水化物 23.5g、食塩 2.6g |
東京女子医科大学病院 管理栄養士 立松栄次先生
| | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：240kcal
調理時間：--
| 東京女子医科大学病院の管理栄養士である、立松栄次先生作成。
糖尿病患者さん向けのおいしいレシピです。
たんぱく質 15.4g、脂質 12.9g、炭水化物 13.0g、食塩 2.2g |
投稿者： BENIさん | | 評価 ：
カテゴリ：夕食
カロリー：360kcal
調理時間：20分
| たくさんの野菜をつかって、卵でとじました。ご飯にも合う1品です |
|
投稿者： EOS50Dさん | | 評価 ：
カテゴリ：間食
カロリー：--
お店 ：
| 1箱4袋入りですが、砂糖不使用で、1袋100Kcalなのと、血糖値もそんなに上がらないので、1日1袋だけ食べるのならいいと思います。 |
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：間食
カロリー：--
お店 ：Nestle
| 食べ過ぎ防止にいいですよ! |
投稿者： stormyさん | | 評価 ：
カテゴリ：間食
カロリー：--
お店 ：
| お友達が低カロリーイチゴタルトを作ってくれました！カスタードクリームの代わりに、さっぱりとしたヨーグルトのクリームを使用しています |
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投稿者： stormyさん | | 評価 ：
カテゴリ：低血糖時の補食
カロリー：40kcal
お店 ：BOURBON
| 1袋2本入りで、40キロカロリーでした。低血糖時に二袋食べました。速効性はありませんが、カロリーをとりすぎず便利でした。 |
投稿者： snowさん | | 評価 ：
カテゴリ：低血糖時の補食
カロリー：80kcal
お店 ：
| コンビにやスーパーなどどこでもうっており、色々な味があります。また、1パック80kcal～100kcal以下なので、低血糖時や予防におすすめです。 |
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